Plan en PDF · 100% a distancia
Plan de Entrenamiento Personalizado
Una rutina de entrenamiento armada según tu objetivo, tu nivel, los días que puedes entrenar y el equipo que tienes. La recibes en PDF, organizada por días y lista para usar en el gimnasio o en casa. No necesitas crear una cuenta: lo coordinamos directamente por WhatsApp.
Qué incluye
- Cuestionario inicial: objetivo, nivel, días disponibles, equipo y molestias o lesiones
- Rutina organizada por días, con series, repeticiones y descansos
- Plan de 4 semanas con progresión sugerida
- Calentamiento sugerido para cada día
- Adaptada al lugar donde entrenas: gimnasio o casa
- Plan en PDF con la marca Diego Bonilla
- 1 ajuste incluido durante los 7 días siguientes a la entrega
Cómo se pide
- 1
Me escribes por WhatsApp
Te explico cómo funciona y resolvemos cualquier duda.
- 2
Coordinamos el pago
Pago anticipado, por el medio que te quede más fácil.
- 3
Respondes un cuestionario
Para conocerte: objetivo, horarios, gustos, equipo y molestias.
- 4
Recibes tu plan en PDF
Entregado en los plazos indicados, con un ajuste incluido en los primeros 7 días.
Recomendado para
Quien ya sabe moverse en el gimnasio y necesita una rutina bien armada, sin acompañamiento semanal.
Condiciones
- Pago anticipado, que se coordina por WhatsApp
- Entrega en 3 a 5 días hábiles, una vez recibido el pago y el cuestionario completo
- Incluye 1 ajuste en los primeros 7 días; los cambios posteriores se cotizan aparte
- No incluye seguimiento, videollamadas ni revisión de técnica
- Si tienes lesiones o condiciones de salud, consulta a tu médico antes de empezar
- Plan personal e intransferible
- Los resultados dependen de la constancia de cada persona