Metodología
No es una sesión. Es un proceso.
Cuando elige trabajar conmigo, no está pagando por una hora de entrenamiento.
Está invirtiendo en un proceso estructurado, diseñado para ayudarle a entrenar con intención, mejorar su técnica y avanzar con una dirección clara.
Cada sesión tiene un propósito.
Cada ajuste tiene una razón.
Cada etapa forma parte de un proceso.
Porque los resultados no se construyen en una sola sesión. Se construyen con método, estrategia y constancia.
- 01
Valoración
Conocer el punto de partida: objetivo, historial, composición corporal si aplica.
- 02
Planificación
Definir objetivos reales y estructurar el entrenamiento en función de ellos.
- 03
Entrenamiento
Ejecutar con supervisión y corrección técnica constante, progresando semana a semana.
- 04
Seguimiento
Revisar adherencia, sensaciones, descanso, alimentación y evolución de forma periódica.
- 05
Ajuste
Modificar el proceso según los resultados. Nada queda fijo si los datos dicen lo contrario.